مقعد تمارين البطن | مقعد تمارين البطن قابل للطي والتعديل | 4 أوضاع | مبطن بالبولي يوريثان | مقاوم للانزلاق | مدرب تمارين البطن المنزلية

بنك تمارين البطن UAE Stall هو بنك تمارين متعدد الأغراض مصمم لدعم مجموعة كاملة من تمارين الجزء الأساسي والجزء السفلي من الجسم. يمكنك أداء تمارين البطن القياسية باستخدام أوضاع الميل وقضبان الساق المبطنة بالفوم لدعم الكاحل. يتم أداء تمارين البطن العكسية بالاستلقاء بشكل مسطح ورفع الساقين نحو صدرك بينما تمسك بمقابض اليد على شكل حرف U لتحقيق الثبات. يتم أداء تمارين رفع الساق في نفس الوضع المسطح، حيث ترفع كلتا الساقين لأعلى لإشراك عضلات البطن السفلية. تتضمن تمارين إطالة الظهر الاستلقاء ووجهك للأسفل ورفع الجزء العلوي من جسمك لتقوية عضلات أسفل الظهر. مع 4 أوضاع ميل قابلة للتعديل، يمكنك أيضًا زيادة صعوبة أي تمرين تدريجيًا مع تحسن لياقتك البدنية. وهذا يجعل البنك مناسبًا للمبتدئين الذين يبدأون رحلتهم في اللياقة البدنية والمستخدمين المتقدمين الذين يبحثون عن قطعة موثوقة من معدات الصالة الرياضية المنزلية في الإمارات العربية المتحدة.

تعديل المقعد سريع وبسيط. يتميز المقعد بآلية دبوس أو قفل تسمح لك بالاختيار من بين 4 أوضاع ميلان. للتعديل، اجلس منتصبًا من المقعد، وحدد موقع دبوس التعديل أو الرافعة بالقرب من مفصل مسند الظهر، ثم اسحبه أو حرره، وحرك مسند الظهر إلى زاوية الميلان المطلوبة، وثبته بإحكام قبل استئناف تمرينك. تأكد دائمًا من تثبيت الوضع في مكانه بنقرة ثابتة أو مقاومة قبل وضع وزن جسمك عليه. لا يُنصح بتعديل الوضع أثناء الجلوس على المقعد. تم تصميم نظام التعديل لتغييرات سريعة بين المجموعات بحيث يمكنك الانتقال من وضع تمرين البطن العكسي المسطح إلى وضع تمرين البطن المائل الحاد في غضون ثوانٍ. تضمن الوسائد المطاطية المانعة للانزلاق على القاعدة بقاء المقعد ثابتًا على الأرضيات المبلطة أو الخشبية أو المغطاة بالسجاد طوال جميع تغييرات الوضع.

نعم. تتيح الأوضاع الأربعة القابلة للتعديل استخدام هذا المقعد لمدى واسع من أطوال المستخدمين ومستويات لياقتهم البدنية. يمكن للمستخدمين طوال القامة ضبط المقعد على ميل منخفض للحفاظ على الوضعية الصحيحة والمدى الكامل للحركة أثناء تمارين البطن ورفع الساقين. ويمكن للمستخدمين قصار القامة زيادة الميل لخلق مقاومة وتحدٍ أكبر. يُنصح المبتدئين بالبدء بالوضع الأول (أقل زاوية انحدار) لبناء قوة الجذع بأمان قبل الانتقال إلى ميول أعلى. يمكن للمستخدمين المتقدمين استخدام الوضع الرابع لأقصى مقاومة. تتناسب عارضتا الساق المبطنتان بالإسفنج مع أحجام الكاحل المختلفة، وتوفر الدرابزين على شكل حرف U نقطة إمساك ثابتة للمستخدمين الذين يحتاجون إلى دعم إضافي للتوازن أثناء التمارين. يوفر مسند الظهر المصنوع من جلد البولي يوريثان المبطن الراحة طوال الجلسات لجميع أنواع الأجسام، مما يجعلها قطعة معدات لياقة بدنية شاملة حقًا للاستخدام المنزلي في الإمارات العربية المتحدة.

يستغرق طي مقعد تمرين البطن UAE Stall أقل من 30 ثانية. ضع مسند الظهر مسطحًا، ثم اطوِ الهيكل للداخل باستخدام المفصل القابل للطي الموجود أسفل هيكل المقعد. بمجرد طيه، يصبح المقعد أكثر إحكامًا بشكل ملحوظ ويمكن وضعه تحت السرير أو تخزينه في خزانة أو إسناده على الحائط. الأبعاد المجمعة هي 1580 × 410 × 780 ملم، ولكن عند طيه يقل العمق بشكل كبير، مما يجعله مثاليًا للشقق الصغيرة والغرف ذات المساحة المحدودة. بوزن 8.7 كجم فقط، يمكنك حمله بسهولة من غرفة إلى أخرى أو نقله إلى شرفة أو مساحة خارجية خاصة لجلسة تمرين في الهواء الطلق. عند التخزين، احتفظ دائمًا بالمقعد في منطقة داخلية جافة ومظللة لحماية الإطار الفولاذي من الرطوبة وجلد البولي يوريثان من التشقق بسبب التعرض الطويل للشمس.

تم تصميم مقعد تمرينات البطن UAE Stall Sit Up Bench بهيكل فولاذي قوي وعالي الجودة لتحمل الاستخدام اليومي المتكرر على المدى الطويل. مسند الظهر المصنوع من جلد البولي يوريثان متعدد الطبقات (ويتكون من جلد البولي يوريثان وطبقة رقيقة وبطانة من القماش غير المنسوج) يقاوم التمزق والبهتان والانضغاط تحت أحمال التدريب المنتظمة. تحافظ قضبان الساق المبطنة بالفوم على شكلها ووسادتها تحت الاستخدام المتواصل. للصيانة طويلة الأمد، امسح سطح جلد البولي يوريثان بقطعة قماش جافة بعد كل تمرين لإزالة العرق ومنع تدهور السطح. استخدم منظفًا لطيفًا آمنًا على الجلد مرة واحدة شهريًا للحفاظ على السطح ناعمًا ونظيفًا. افحص جميع البراغي ومفاصل الهيكل وآلية قفل الضبط كل 4 إلى 6 أسابيع وشد أي منها يبدو مرتخيًا. تجنب وضع أشياء ثقيلة على المقعد عند طيه لمنع اعوجاج الهيكل. مع العناية المناسبة، سيكون هذا المقعد أداة موثوقة لتدريب عضلات البطن في صالة الألعاب الرياضية المنزلية لسنوات عديدة.