دراجة直立 بقرص 9 كجم ومقاومة مغناطيسية 8 مستويات، سعة 130 كجم، شاشة رقمية، دراجة هوائية منزلية للياقة البدنية داخلية

تستخدم دراجة الإمارات الثابتة هذه نظام مقاومة مغناطيسي بـ 8 مستويات قابلة للتعديل. على عكس أنظمة المقاومة القائمة على الاحتكاك التي تستخدم وسادات مادية تضغط على الحدافة، تعمل المقاومة المغناطيسية عن طريق تحريك المغناطيس بالقرب من الحدافة أو بعيدًا عنها لإنشاء سحب كهرومغناطيسي. هذا يعني عدم وجود اتصال مادي، مما يؤدي إلى تشغيل شبه صامت، وعدم تآكل مكونات المقاومة، ومقاومة ثابتة للغاية طوال دورة الدواسة. المستوى 1 مناسب للإحماء وقيادة الاستشفاء، بينما يوفر المستوى 8 كثافة صعبة للتدريب المتقطع وبناء القدرة على التحمل. يمكنك التبديل بين المستويات أثناء الركوب دون توقف، مما يمنحك تحكمًا كاملاً في وتيرة التمرين في جميع الأوقات.

يُعدّ الإعداد الصحيح للسرج ضروريًا لكل من الراحة والوقاية من الإصابات. ابدأ بالوقوف بجانب الدراجة واضبط الارتفاع الرأسي للسرج بحيث يكون المقعد تقريبًا في مستوى عظمة الورك. بمجرد الجلوس، يجب أن تكون ركبتك مثنية قليلاً بزاوية تتراوح بين 5 و 10 درجات عند أدنى نقطة في حركة الدواسة - الركبة الممدودة بالكامل تعني أن السرج منخفض جدًا، بينما الانثناء المفرط يعني أنه مرتفع جدًا. يسمح لك الضبط الأفقي للسرج بتحريك المقعد للأمام أو الخلف بحيث تكون ركبتك فوق محور الدواسة مباشرةً عندما تكون الذراع في وضع الساعة الثالثة. خصص 5 دقائق لضبط كلا الإعدادين قبل جلستك الأولى. يمنع الوضع الصحيح إجهاد الركبة وآلام أسفل الظهر وعدم الراحة في الورك أثناء الرحلات الطويلة.

تُعد الحدافة جوهر الإحساس بالقيادة في أي دراجة ثابتة. تزن هذه الحدافة 9 كجم، وتخزن الطاقة الدورانية أثناء قيامك بالدواسة، مما يزيل النقاط الميتة في أعلى وأسفل حركة الدواسة. والنتيجة هي قيادة سلسة ومتسقة تحاكي عن كثب إحساس ركوب الدراجة في الهواء الطلق. تعني الحدافة الأثقل بشكل عام قوة دفع أكثر سلاسة وحركة ركوب دراجات أكثر طبيعية. يتصل تصميم الكرنك الفردي مباشرة بالحدافة لنقل الطاقة بكفاءة. يعني نظام القيادة ثنائي الاتجاه أن الحدافة يمكن أن تدور في كلا الاتجاهين، مما يسمح لك بالدواسة للخلف إذا كنت ترغب في استهداف مجموعات عضلية مختلفة أو ببساطة تنويع روتين تدريبك. وزن هذه الحدافة مناسب تمامًا لتمارين القلب في المنزل وكثافة التدريب المعتدلة.

تتتبع الشاشة الرقمية في دراجة التمارين العمودية هذه 6 مقاييس رئيسية: الوقت المنقضي، والمسافة المقطوعة، والسرعة الحالية، والسعرات الحرارية المحروقة، ومسافة ODO (عداد المسافات الكلي الذي يظهر إجمالي المسافة المقطوعة مدى الحياة)، ونبض اليد. تستخدم الشاشة وضع المسح (Scan) الذي يتنقل تلقائيًا بين جميع القراءات حتى تتمكن من عرض كل مقياس على التوالي دون الضغط على أي أزرار. لاستخدام وظيفة نبض اليد، ما عليك سوى إمساك كلا جهتي استشعار المعادن المدمجتين في المقود بإحكام بكلتا اليدين لمدة تتراوح بين 6 إلى 10 ثوانٍ على الأقل مع الحفاظ على وتيرة ثابتة في الدواسة. تقرأ الشاشة نبضك عبر ملامسة الجلد على المستشعرات. لاحظ أن مستشعرات نبض اليد توفر قراءة تقديرية وليست طبية. للحصول على أفضل دقة، أمسك المستشعرات برفق ولكن بإحكام وحافظ على ثبات تنفسك أثناء القياس.

نعم. تدعم هذه الدراجة الثابتة وزن مستخدم أقصى يصل إلى 130 كجم، وهو ما يغطي الغالبية العظمى من المستخدمين البالغين. تم تصميم الهيكل ليتحمل الاستخدام اليومي المنتظم ضمن هذا الحد للوزن. بالنسبة للمستخدمين الذين يقتربون من الحد الأعلى للوزن، يوصى بالبدء بمستويات مقاومة أقل وزيادة الشدة تدريجياً على مدى الأسابيع القليلة الأولى للسماح للجسم بالتكيف. لضمان المتانة على المدى الطويل، افحص وأحكم ربط جميع براغي الهيكل كل 4 أسابيع، حيث يمكن أن يؤدي الاهتزاز الناتج عن الاستخدام المنتظم إلى ارتخاء الوصلات تدريجياً. حافظ على الدراجة على سطح مستوٍ وثابت — تساعد حصيرة اللياقة البدنية تحت القاعدة على امتصاص الاهتزاز وحماية الأرضيات. قم بتخزينها في الداخل بعيداً عن الرطوبة المباشرة أو ضوء الشمس للحفاظ على طلاء الهيكل والمكونات الإلكترونية بمرور الوقت.